wie Hund Allergien zu Hause kurieren - 5 vermeidbare Maßnahmen

Hunde dürfen als "beste Freund des Menschen" werden, aber es kann schwierig sein, so zu denken, wenn Sie von einem Hund Allergie leiden. Auch wenn es keine "Heilung" für Allergien, gibt es einige einfache Schritte, die rund um das Haus genommen werden, um es bequemer für Menschen, die allergisch auf Tierhaare haben kann.

halten Sie Ihren Hund außerhalb

Dies mag bedeuten, aber halten ihn nach draußen wird die Menge an Hautschuppen in der Luft, die Sie atmen, zu begrenzen. Wenn es unmöglich ist, ihn im Freien zu halten, ganz am Mietvertrag er sollte halten aus dem Schlafzimmer. Viele Male Allergien sind nachts schlimmer, wenn du schläfst.

häufig baden Sie Ihren Hund

Dies wird abwaschen all die tote Haut, die die Allergene trägt. Ganz Mietvertrag sollte es einmal pro Woche durchgeführt werden. Feuchtigkeitsspendende Shampoos sollte ebenso verwendet werden. Dies wird sicherstellen, dass Ihr Hund die Haut nicht zu trocken.

halten Ihr Haus und Teppiche sauber

Sie sollten versuchen, große Teppiche zu vermeiden, weil sie Hundehautschuppen abfangen können. Wenn Sie ein besitzen, sollten es Dampf oft gereinigt werden. Also, stellen Sie sicher, dass Sie ein Vakuum, das mit einem HEPA-Filter ausgestattet ist.

halten Sie einen Luftfilter in Ihrem Schlafzimmer

Luftfilter herausfiltern können unnötige Allergene aus der Luft. Da Allergien kann nachts schlimmer, sollte es in Ihrem Schlafzimmer aufbewahrt werden. Es funktioniert am besten, wenn es ihn aus dem Boden gehalten.

Keine Hunde auf dem Bett

Es ist wahr, dass Hunde in der Nacht zu kuscheln gerne, aber das kann die Hölle sein für jemanden mit Allergien. Nicht nur sollten sie nicht mit dir schlafen, sollten sie nicht im Schlafzimmer geschlafen.

Während es bedauerlich ist, dass es keine Heilung gibt, ist die gute Nachricht, dass etwas getan werden kann. Indem diese vorbeugende Maßnahmen können Sie sicherstellen, dass es möglich ist, mit "besten Freund des Menschen" zusammenleben

hat Mundgeruch? hier sind fünf mögliche Ursachen

Schlechter Atem kann aus mehreren Stellen im Körper stammen, sondern überall, wo es herkommt, its all about schlechten Bakterien. Befolgen Sie diese Schritte, um die Quelle zu finden:

Ein. Überprüfen Sie Ihren Mund ersten

Zähne oder des Zahnfleisches in einem schlechten Zustand, vor allem Zähne, die Füllung benötigen, sind ein Nährboden für einige sehr geruchsintensiven Bakterien. Wenn Sie nicht gehabt haben eine zahnärztliche Check-up für eine Weile, oder nicht Zahnseide regelmäßig, ist dies der Ort, um Ihre Untersuchung beginnen.

2. nun weiter nach unten schauen

Eine der häufigsten Ursachen von Mundgeruch jedoch ist, was in den Darm geschieht. Menschen mit schlechtem Atem sind oft verstopft. Generell sollten Sie Stuhlgang haben jeden Tag. Wenn Sie das nicht tun, werfen Sie einen Blick auf einige Aspekte Ihrer Ernährung:

- Trinken Sie genügend reines Wasser? (Sie benötigen mindestens zwei Liter pro Tag)

- Isst du genug Ballaststoffe? (Sie müssen 25 bis 35g jeden Tag, aus einer Vielzahl von Früchten, Gemüse und Getreide.)

- Sind Sie entspannt? Muskelspannung von Stress, besonders emotionaler Stress, kann sich auf die Darm-Muskeln, und die Produktionslinie, die unsere Verdauung ist zum Stillstand kommt.

3. Wie um zu überprüfen, Ihren Darm Laufzeit

Ein effektiver Weg, um Ihren Darm Laufzeit zu überprüfen ist, etwas gekochte Rote Beete essen, etwa 200 bis 300g. Die Rote Bete bringen Farbe an deine Kot, aber nicht schaden. (In der Tat, dieser Test wird dir gut tun;! Rote Bete ist reich an Vitaminen und Mineralien) Im Idealfall werden Sie sehen die Ergebnisse innerhalb von 12 bis 24 Stunden. Weniger als 12 Stunden Durchfuhr Ihren Darm zu schnell sind, mehr als 24 Stunden, um durchzukommen zu langsam ist. (Beachten Sie, dass Rüben Willen Farbe Ihres Urins zeitweise auch rot.)

4. sicherstellen, dass Ihre Darmbakterien das hilfsbereite Art

Darm stark mit Bakterien besiedelt, einige sind gut, aktiv zu helfen die Verdauung an. Einige Bakterien sind nicht so hilfreich. In einem ungesunden Darm, sind die richtigen Bedingungen für schlechte Bakterien und Pilze wachsen kann deaktiviert werden. Wenn verdaute Nahrung bleibt zu lange in Ihrem Verdauungstrakt Gärung beginnt, wodurch einige sehr unangenehme Gerüche.

Heilpraktiker nähern sich der Behandlung von schlechten Bakterien im Darm wie würden Sie einen verwilderten Garten zu nähern, wo gibt es unerwünschte Unkräuter ganz über dem Platz, und die Bedingungen sind nicht für die guten Pflanzen zu wachsen rechts. Aber loszuwerden der Unkräuter und zur Verbesserung der Boden-und Fütterung, dann die guten Pflanzen blühen. Die richtigen Kräuter und probiotische Bakterien sind die Werkzeuge, die wir verwenden. Lesen Sie akkreditierten klinischen Heilpraktikerin für Anweisungen, wie man ein Darm effektiv zu reinigen.

5. Ihre Zunge kann Ihnen sagen, viele

Ein abschließender Test: Haben Sie einen Blick auf Ihre Zunge im Spiegel. Ist es schwer mit Fell überzogen, insbesondere gelben Fell? Wenn ja, ist es wahrscheinlich, dass Ihr Stoffwechsel außerhalb von Form und Ihre Leber zu kämpfen. Dies kann zu schlechtem Atem zu leisten.

Eine Tasse Pfefferminztee hilft maskieren keine schlechten Atem, aber wenn Sie diesen unglücklichen Zustand, seine Zeit zu starten untersuchen, woher es gekommen ist entwickelt. Denken Sie daran, its all about schlechten Bakterien, brauchen Sie nur zu lokalisieren, wo sie sind.
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Koronararterienerkrankung

Die koronare Herzkrankheit ist eine Bedingung, die von erhöhten Mengen an Atheromatoseplaques, die in den Arterien zu sammeln entsteht. Viele Menschen, die diese Bedingung entwickeln können nicht beginnen, die Symptome erst Jahre, nachdem sie zunächst die Krankheit entwickelt haben. Die gefährlichste Symptom dieser Krankheit ist ein Herzinfarkt, und dies wird in der Regel auftreten, nachdem die Atheromatoseplaques auseinander brechen und beginnen Einschränkung des Blutflusses zum Herzen. Koronare Herzkrankheit ist eine häufige Ursache für den plötzlichen Tod.

Diese Bedingung ist für die variierende Extreme bekannt. Gewisse Leute können als asymptomatische definiert werden, und eine frühe Form der Krankheit, wo der Blutfluss nicht blockiert wird müssen. Ärzte, die Koronarangiogramme durchführen zu diesem Zeitpunkt nicht in der Lage, die Krankheit zu erkennen, weil das Lumen innerhalb der Arterie wurde nicht in der Größe reduziert. Allerdings werden die Atheromatoseplaques in die Wände der Arterien zu wachsen, und sobald sie bewirken, dass die Lumen zu erweitern, der Blutfluss begrenzt wird. Viele Forscher glauben, dass dieser Prozess viele Jahre in Anspruch nahm auftreten, aber es gab einige Fälle, in denen die Plaque erhöhen würde reißen, und das Fortschreiten dieser Krankheit wäre viel schneller als normal.

Wenn die Atheromatoseplaques nicht blockieren mehr als 70 Prozent der Arterie, die Patienten in der Regel nicht zu beginnen, die die Symptome, die mit der Erkrankung assoziiert sind. Sobald die Atheromatoseplaques mehr als 70 Prozent der Arterie zu blockieren, wird der Patient beginnen die Symptome. Das Herz beginnt härter arbeiten, um die Menge an Blut, die es fließt zu erhöhen, und die Lumen kann fast vollständig blockiert werden. Ein Patient, der in dieser Situation ist in der Regel aus mehreren Herzinfarkten erlitten haben, und kann Angina pectoris sowie zu haben. Die Einschränkung des Blutflusses zum Herzen wird als ischema, und die Zellen werden verhungern, weil sie nicht über Sauerstoff.

Es gibt eine Reihe von Dingen, die für die Entwicklung einer koronaren Herzkrankheit. Rauchen oder Übergewicht ist eine häufige Ursache, während ein Mangel an Vitamin C kann auch zur Entwicklung von diesem Zustand führen. Es gibt auch Hinweise, dass diese Krankheit genetische in der Natur ist. Jemand, der aus einer Familie, wo viele Mitglieder koronare Herzkrankheit entwickelt haben kommt, wird viel eher entwickeln sie sich. Menschen, die große Mengen von Triglyceriden und Low-Density-Lipoproteine ​​haben eine erhöhte Chance für die Entwicklung dieser Bedingung. Angina ist als der Schmerz ein Patient durchlaufen wird, wenn sie eine fortgeschrittene Form der Erkrankung definiert haben.

Koronare Herzkrankheit ist sehr häufig in den Westen und wurde als die Todesursache Nummer eins der Amerikaner. Der beste Weg, um es zu vermeiden ist, mit dem Rauchen zu vermeiden und verringern die Menge des Cholesterins in Ihrem Körper. Wer overeweight sind wollen sich zu bewegen und zu vermeiden Lebensmittel, die reich an gesättigten Fetten sind. Diejenigen, die eine sitzende Lebensweise leben wollen, gehen so weit wie möglich körperlich aktiv zu sein. Es ist auch wichtig, um sicherzustellen, Sie verbrauchen anständige Mengen an Vitamin C.
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Schmerzen und Steifheit in den Rücken, Gelenken oder Muskeln - Prävention und Heilung

Die meisten orthopädischen Problemen wie Schmerzen und Steifheit in den Gelenken, Muskeln und zurück, nicht wegen einer bestimmten Krankheit in progress. Solche Probleme sind meist Symptome tragen, kleine Verletzungen und Verspannungen. Die Probleme steigen, weil der falsche Gebrauch des Körpers während der Arbeit und Freizeit. Auch wegen der ständigen Stress und Mangel an Ruhe steigen. Allerdings, wenn etwas nicht getan wird, um so einfache Probleme zu behandeln, können sie im Laufe der Zeit in eine ernsthafte Erkrankung oder damage.Here entwickeln sind einige einfache Ratschläge zu vermeiden oder zu heilen wie orthopädische Probleme.

- Variate wie Sie sitzen oder stehen während der Arbeit und andere Aktivitäten. Jede Position wird Druck auf bestimmte Bereiche des Körpers ausüben und beschränken den Fluss von Blut und Lymphe durch diesen Bereichen. Es gibt keine Sitzen und Stehen, die so physiologischen richtig, dass es eine lange Zeit gehalten werden sollte sind. Häufige Variationen Ihrer Position wird sichergestellt, dass kein Körper Bereich wird eine eingeschränkte Blutfluss über einen langen Zeitraum erhalten.

- Sie sollten jedoch vermeiden, arbeiten Positionen, die übermäßige Belastung auszuüben auf bestimmte Körperstellen, zum Beispiel Position, wo Sie nach vorne beugen müssen, so dass Ihr Rücken ist stark angespannt. Vermeiden Sie auch Positionen, die stark einschränken den Blutfluss im Körper Bereich. Wenn Sie zum Beispiel sitzen auf einem zu hohen Stuhl, wird der vordere Rand des Stuhls stark drücken bis in die Oberschenkel und die Durchblutung Ihrer Beine stark eingeschränkt werden.

- Machen Sie eine Pause in regelmäßigen Abständen wo man zu Fuß ein wenig um. Dies kann oft ohne Unterbrechung Ihrer Arbeit getan werden. Die meisten Menschen haben Aktivitäten während des Tages, die Sitzen, Gehen und Stehen erfordern. Nur vermischen diese Aktivitäten den ganzen Tag.

- Wenn du tust schwere Arbeit jeglicher Art, nicht über eine hohe Arbeitsbelastung bei den gleichen Körperteile für eine lange Zeit. Versuchen Sie, zwischen Aufgaben wechseln, so dass Sie Ihre Arbeit Last variate.

- Tun Sie das nicht schwere Arbeit oder Aufzüge, dass Sie nicht durch Ausbildung oder Praxis gewöhnt. Wenn eine solche Arbeit ist notwendig, jemanden zu finden, hilft Ihnen, die Belastung zu verringern, versuchen, die Arbeit in kleinere Stücke aufzuteilen oder finden Sie einige Werkzeuge, um die Belastung zu verringern.

- Haben Sie etwas Übung für Ihre Muskelkraft an, damit jeden dritten Tag. Gewichtheben ist eine gute Methode der Ausbildung Ihre Muskelkraft. Sie brauchen nicht mit sehr schweren Höhen trainieren, um Ihre Muskeln und Gelenke weitaus resistenter gegen Verschleiß und Verletzungen. Mäßig schwere Gewichte dass jeder Lift ist gut genug für diesen Zweck. Sportliche Aktivitäten wie Ballspielen, Skifahren oder Schwimmen, wo Sie Ihren ganzen Körper verwenden, geben die gleiche positive Wirkung und zusätzlich werden sie Ihren Zustand zu stärken. Aktivitäten wie Joggen oder Radfahren sind gut für Ihre untere Körperhälfte, aber sie müssen mit Aktivitäten, die auch zur Stärkung der Oberkörper kombiniert werden.

- Nehmen Sie sich ein paar Minuten zu strecken jeden Tag. Hab auch eine gute Session von Dehnübungen endlich jeden dritten Tag. Es ist wichtig, sich Zeit zu nehmen, um sich auszustrecken jeden Teil des Körpers in jedem natürlichen Richtung. Wenn Ihr Rücken oder einige Gliedmaßen übermäßig gekrümmten oder gebogenen Richtung einer bestimmten Richtung, ist es wichtig zu strecken genug Zeit in die entgegengesetzte Richtung. Yoga ist ein guter Weg, streckte.

- Sie müssen einige Zeit dauern, jeden Tag zu betonen, auf unnötige Spannung in den Muskeln zu verringern. Sitzen Sie sich Zeit und hören Sie beruhigende Musik jeden Tag kann Ihnen helfen, zu betonen, nach unten. Einige tägliche Meditation ist eine gute Methode zur Reduzierung der Spannung. Unter einer Siesta in der Mitte eines jeden Tages ist noch eine andere Methode der Entspannung und Stressabbau. Mit einer regelmäßigen guten Schlaf von rund 7 Stunden nach jeder Tag wird auch reduzieren Sie Ihren Stress Ebene.

- Massieren steifen und schmerzenden Bereiche können helfen, Entspannung, Erhöhung der Flexibilität, den Blutfluss zu geben und beschleunigen den Heilungsprozess. Sie können massieren sich selbst oder lassen Sie ein Freund tun. Mit einer Salbe oder Salbe, die die Massage-Bewegungen glättet, Schmerzen lindern und die Durchblutung zu fördern wird die Effizienz der Massage. Man sollte immer in der Richtung des Blutflusses zu massieren. Während der Massage mit leichtem Druck am Anfang und die stufenweise Erhöhung der Kraft, aber nie massieren so hart, dass es unangenehm anfühlt.

- Eine gute Ernährung geben Ihre Gelenke und Muskeln einen größeren Widerstand gegen Beschädigung und zu stimulieren, um eine schnellere Heilung von kleinen Schäden, die gelegentlich auftreten. Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren sind besonders wertvoll, wie Fisch, Meeresfrüchte, marine Öle, Leinöl und Olivenöl. Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel aus natürlichen Substanzen und Kräutern kann wertvolle Stimulation der Heilungsprozesse in Muskeln, Gelenken und Knochen Strukturen, zum Beispiel: marine Omega-3 mehrfach ungesättigten Ölen, Glucosamin, Chondroitin, Hyaluronsäure, Methylsulfonylmethan, Vitamin-E, Vitamin D , Vitamin B3, Vitamin C, Korallen Kalzium, Magnesium, Bor, Kieselsäure, Boswellia serrata, Ingwer, Katzenkralle, turmenic und Traubenkernextrakt.
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Pilates Golf Stretching-Übungen und unteren Rücken erstreckt helfen Golfer senken ihr Handicap

Professionelle Golfspieler wissen, wie wichtig Golf Stretching-Übungen zur Verbesserung ihres Spiels sind. Ein Fitness-Routine an Popularität gewinnt im professionellen Golfsport; Pilatus ist jetzt helfen kann der durchschnittliche Golfer verbessern ihr Handicap einfach, indem Sie ein paar sanfte unteren Rücken erstreckt.

Pilatus betont Gebäude Festigkeit, Flexibilität, Körperhaltung, Gleichgewicht und Koordination. Diese sind alle Stärken, die jeden Golfer, um sein Niveau des Golfsports Erfolg zu steigern, plus Pilatus Golf Stretching-Übungen hinzuzufügen Energie und Ausdauer erfordert. Stretching-Übungen sind der Schlüssel.

Verletzungen sind Teil des Spiels und ein Profi-Golfer muss körperlich fit sein, um mit der Konkurrenz. Die meisten Golfer auf einen Zeitpunkt oder ein anderes Erlebnis Rückenschmerzen und Steifigkeit aufgrund der Menge an Kraft, die sie benötigen, um eine vollständige Schaukel mit ihrem Verein zu machen. Golf Stretching-Übungen sind der Schlüssel zur Vermeidung von Schmerzen im unteren Rückenbereich Verletzungen vor allem wenn Sie ein Wochenende Golfer sind und vielleicht ein wenig de klimatisiert.

Nächstes Mal, wenn bis Abschlag um Golf zu spielen, kann Pilatus einfache Golf Stretching-Übungen die Antwort sein. Nehmen Sie sich 10 Minuten vor dieser Praxis Gange. Diese Strecken arbeiten die Oberschenkel, Wirbelsäule Rotation, Taille, Brustkorb und Beinen und sind alle gut unteren Rücken erstreckt sich als gut.

Versuchen Sie diese kostenlose Golf-Stretching-Übungen

Wand Roll Down: Stehen Sie mit Ihren unteren Rücken fest gegen eine Wand, die Füße ein Fuß von der Wand entfernt, Knie leicht gebeugt. Atmen Sie zur Vorbereitung, ausatmen, bis zum Kinn in Richtung Brust fallen und rollen Sie Ihre Wirbelsäule aus der Wand ein Wirbel in einer Zeit, bis Ihre Arme und den Kopf hängen nach unten über die Hüften und haben Sie einen Punkt des Widerstandes erreicht.

Atme zu bleiben, ausatmen, um ein Rollback an der Wand machen, dass jeder Teil der Wirbelsäule in Kontakt mit der Wand. Verwenden Sie Ihre Bauchmuskeln! Dreimal wiederholen. Gute zum Dehnen Oberschenkel und Rücken.

Die Saw: Finden Sie eine Bank. Setzen Sie sich mit Ihren Beinen vor Ihnen, nur breiter als die Hüften auseinander erweitert. Arme in Schulterhöhe zur Seite gehoben. Atmen Sie ein und drehen Sie Ihren Körper auf der rechten Seite halten Sie Ihre Unterseite direkt auf der Bank.

Atmen und Round vorne Erreichen der Rückseite der linken Hand hinter dem kleinen Zeh des rechten Fußes. Atme Rollback up, ausatmen und Rückkehr Zentrum. Wiederholen Sie auf der linken Seite und wiederholen Sie dann drei weitere Sätze. Wärmt Oberschenkel und Wirbelsäule Rotation.

Mermaid Stretch: Finden Sie eine Bank und sitzen auf der vorderen Kante mit den Füßen fest auf dem Boden und Hüften auseinander. Atmen Sie heben den rechten Arm gerade nach oben in den Himmel, ausatmen und biegen nach links, erreichen von den Fingerspitzen. Atme zu bleiben, ausatmen Rückkehr zur Mitte. Achten Sie auf Ihre unten quadratisch halten auf dem Stuhl und die Wirbelsäule aufrecht. Wiederholen Sie beide Seiten dreimal durch. Streckt die Seiten Ihrer Taille und Brustkorb.

Golf Swing Stretch: Stand mit den Füßen in einem breiten Haltung. Lehnen Sie sich nach vorne und mit gestreckten Armen die Hände zusammen in einem Gebet Position, Fingerspitzen mit Blick auf den Boden. Atmen Sie die Arme schwingen und nach rechts, wenn du wolltest, um den Ball, ausatmen getroffen und schwenken Sie sie den ganzen Weg nach oben und nach links. Halten Sie Ihre Augen sich an den imaginären Golfball und halten Ihre Füße gepflanzt. Wiederholen dreimal beginnend mit dem Einatmen nach rechts und dreimal beginnend mit dem Einatmen nach links. Wärmt Wirbelsäule Rotation und Beine.

Club Rotation: Stehen Sie mit Ihren Golfclub Ruhe über über den Rücken Sie Ihre Schultern und den Händen halten entweder Ende. Wiederholen Sie den Golf Swing Stretch oben aufgeführt sind.

Also das nächste Wochenende, wenn Sie unterwegs sind auf dem Golfplatz spielen Sie 18 Löcher Golf, Pilatus Golf Stretching-Übungen ist wohl der perfekte Spiel sein.

Susannah Marchese ist ein zugelassener Pilatus Fitness-Trainer und Senior Co-Autorin
http://www.everything-about-pilates.com/golf-stretching-exercises.html
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